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uma garrafa de multivitaminas rodeada de frutas

Os 10 Melhores Suplementos Polivitamínicos em 2021

Se você preza pela sua saúde, você sabe que mesmo com uma dieta variada sempre há uma ou outra vitamina ou nutriente que escapa do nosso consumo. É justamente por isso que todo mundo deveria consumir diariamente suplementos que repõe os nutrientes que não estão presentes na nossa dieta e que reforçam aqueles que já estão.

#1
Multimax Complex - 90 Cápsulas, Max Titanium
#2
Polivitamínico - Daily Plus 30 E - Nutrilite Amway Minerais
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Multivitamínico (90 caps), Dux Nutrition
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Neste artigo, nós vamos explorar o que realmente importa na hora de escolher um suplemento polivitamínico, quais são os benefícios que eles trazem, com que frequência devemos tomar e, além de tudo isso, , você também verá uma lista com os 10 melhores polivitamínicos que você pode comprar online, direto do conforto da sua casa!

Os 10 Melhores Polivitamínicos Para Comprar Online

1. Max Titanium Multimax Complex

Max Titanium Multimax Complex

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Este polivitamínico é da Max Titanium, marca muito conhecida por seus suplementos voltados para atletas que praticam treinos de alta intensidade ou que querem melhorar suas funções metabólicas e atingir objetivos físicos e mentais cada vez mais altos.

O Multimax Complex é um produto pensado justamente para este público, desenvolvido especificamente para que os atletas possam ter um melhor desempenho enquanto supre todas as necessidades fisiológicas que você possa ter em relação às vitaminas e minerais.

Principais Características:

  • Inclui 90 Cápsulas
  • Desenvolvido para atletas
  • Marca reconhecida no mercado por focar em produtos para desempenho físico

 

2. Nutrilite Polivitamínico

Nutrilite Polivitamínico

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Cada um destes tabletes possui dentro de si os nutrientes de 12 vitaminas e 10 minerais essenciais para que o seu organismo possa continuar funcionando normalmente. Os fitonutrientes encontrados nos tabletes são compostos organicamente e são de origem vegetal, encontrados nos concentrados de frutas e hortaliças de cinco cores de alimentos. Uma outra coisa bacana é que todos os concentrados usados para produzir este polivitamínico são produzidos em fazendas orgânicas da própria nutrilite.

Principais Características:

  • Contém 30 tabletes
  • Não contém glúten
  • Não contém aditivos, preservantes, colorantes ou saborizadores

 

3. Dux Nutrition Multivitamínico Esportivo

Dux Nutrition Multivitamínico Esportivo

Verifique o Preço

O Multivitamínico Esportivo da Dux Nutrition conta com uma fórmula única para fornecer todos os nutrientes essenciais para o corpo humano em uma única cápsula concentrada.

Por ser um super concentrado de vitaminas e minerais, é um produto mais recomendado para quem tem uma dieta desbalanceada ou pratica muitos esportes, gerando maior queima de calorias e a necessidade de maior reposição dos minerais essenciais.

Sendo assim, acompanhando os outros produtos da marca, o polivitamínico é uma excelente opção para quem pratica exercícios regularmente, seja na academia ou ao ar livre.

Principais Características:

  • Contém 90 cápsulas
  • Produto vegano
  • Indicado para quem pratica exercícios regularmente

 

4. Nutrends Revigoran A-Z

Nutrends Revigoran A-Z

Verifique o Preço

A Nutrends tem mais de 10 anos de experiência no mercado brasileiro, sendo sinônimo de inovação e qualidade para quem já conhece a marca. Sempre investindo mais em novas tecnologias e em técnicas de aperfeiçoamento para oferecer produtos de maior qualidade e menor custo para o consumidor.

O Revigoran A-Z é um suplemento polivitamínico focado na revigoração e recuperação do corpo, excelente para quem pratica esportes que forçam muito os músculos e também para gestantes, que precisam consumir mais nutrientes do que o normal para garantir um bom desenvolvimento do bebê.

Principais Características:

  • Contém 60 cápsulas
  • Indicado especialmente para atletas e gestantes
  • Marca com bastante experiência no mercado nacional

 

5. Vitaminlife Diarium Multivitamins

Vitaminlife Diarium Multivitamins

Verifique o Preço

Você sabia que de acordo com estudos recentes, somente com a ingestão de alimentos em uma dieta equilibrada, você provavelmente estará consumindo somente cerca de 60% da ingestão diária recomendada (IDR) de nutrientes para que seu corpo funcione de forma adequada?

Isso significa que a necessidade de polivitamínicos aumenta, pois até mesmo produtos orgânicos hoje em dia são menos nutritivos do que décadas atrás, graças à redução de minerais presentes no solo.

É pensando em complementar sua dieta que a Vitaminlife oferece esse suplemento polivitamínico, com todos os nutrientes essenciais.

Principais Características:

  • Inclui Quelatos para melhor absorção
  • Contém 60 cápsulas
  • Ótimo para complementar uma dieta incompleta

 

6. Pharmaton Complex Multivitaminico

Pharmaton Complex Multivitaminico

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Com as caixas contendo opções de 30, 60 ou 100 cápsulas gelatinosas moles, o Pharmaton Complex faz parte da linha de produtos com foco no público adulto, sendo que a marca também possui uma outra linha focando no público infantil.

Contendo 23 minerais e vitaminas essenciais, o polivitamínico inclui diversas vitaminas do complexo B para auxiliar o seu metabolismo energético, além de outros nutrientes essenciais para auxiliar na sua imunidade, tudo isso sem conter açúcares.

Principais Características:

  • Opções de 30, 60 ou 100 cápsulas
  • Foco no público adulto
  • Não contém açúcares

 

7. BioVitamin Polivitamínico

BioVitamin Polivitamínico

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Contendo um total de 24 tipos de vitaminas e minerais diferentes, incluindo mas não se limitando à zinco, selenito de sódio, vitaminas do tipo A, B, C, e E, este polivitamínico é um pacote completo para manter uma rotina saudável.

Suas cápsulas de gelatina são pensadas para facilitar o momento de ingestão, mas também a digestão, fazendo com que os efeitos benéficos do suplemento atuem mais rapidamente e sem causar incômodos ou reações.

Principais Características:

  • Contém 60 cápsulas
  • Inclui 24 tipos de vitaminas e minerais
  • Cápsula de gelatina de fácil ingestão e digestão

 

8. Apisnutri Nutri Daily Oil

Apisnutri Nutri Daily Oil

Verifique o Preço

A fórmula balanceada deste polivitamínico inclui vinte e um tipos de nutrientes por cápsula, cada uma delas contendo vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, B, C, D e K, entre vários outros minerais que compõem nutrientes essenciais para o funcionamento do nosso corpo.

Sendo indicado para repor vitaminas e minerais que o corpo não é capaz de produzir sozinho depois de um período de má alimentação, como por exemplo após uma cirurgia ou dieta diferenciada, o Nutri Daily Oil ajuda no sistema imunológico e oferece mais disposição, além de diversos outros benefícios trazidos pela ação antioxidante e salubres das vitaminas presentes.

Principais Características:

  • Contém 60 cápsulas
  • Indicado para quem precisa repor as vitaminas e os minerais essenciais
  • Inclui 21 tipos diferentes de vitaminas e minerais

 

9. New Millen Policomplex

New Millen Policomplex

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O Policomplex é um dos suplementos da New Millen, marca especializada em fornecer produtos que melhorem o desempenho físico e mental de atletas e frequentadores de academia, buscando sempre a saúde e o equilíbrio.

O Policomplex em si é um polivitamínico que visa contribuir para sua absorção das vitaminas e minerais necessários para sua saúde. Servido em tabletes, ele deve ser consumido apenas um por dia, preferencialmente pela manhã, buscando respeitar os limites diários recomendados para que não ocorram reações adversas.

Principais Características:

  • Contém 30 tabletes em formato de comprimidos
  • Marca especializada em desempenho físico e mental
  • Indicado para atletas e frequentadores de academia

 

10. Fitoway Vitaway Caf

Fitoway Vitaway Caf

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O Fitoway Vitaway Caf não só fornece todas as vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do nosso corpo, como também inclui cafeína, para garantir que além de providenciar todos os benefícios dos complexos vitamínicos, você também terá mais disposição em seu dia a dia.

A marca é muito conhecida por seus produtos focados na saúde e na suplementação de vitaminas e minerais, possuindo produtos com concentrados específicos, além de polivitamínicos e produtos exclusivos para homens e para mulheres.

Principais Características:

  • Contém 120 cápsulas
  • Inclui cafeína para ajudar na disposição
  • Contém todas as vitaminas do complexo B, incluindo a B12

 

8 Motivos Para Tomar Polivitamínicos Hoje

Nos dias de hoje, com as pessoas se preocupando mais com a sua própria saúde, é comum ouvir falar sobre nutrientes e vitaminas essenciais e sobre complementar sua dieta com um suplemento polivitamínico. Mas você sabe quais são todos os benefícios que eles podem te oferecer? Veja abaixo uma lista com os oito principais benefícios destes suplementos.

1. São bons para o coração

Doenças cardiovasculares são uma das maiores causas de morte ao redor do mundo e no Brasil não é diferente, com pessoas de todos os níveis da sociedade e de todas as classes sociais sujeitas ao desenvolvimento destas terríveis condições.

Estudos comprovam que o consumo das vitaminas do complexo B, em específico as vitaminas B1, B2, B3 (também conhecida como Niacina) e B6 são muito importantes na prevenção de doenças cardiovasculares. Outras vitaminas e nutrientes que são consideradas importantes para a saúde cardiovascular são a coenzima Q10 e o magnésio, que também são encontrados em suplementos polivitamínicos.

2. Cabelo e pele mais saudáveis

Quem acompanha a indústria de cosméticos e de estética sabe o quão comum se tornou o uso de produtos com o princípio ativo da Vitamina C para cuidados com a pele e com o cabelo. A vitamina C ajuda a combater os efeitos do envelhecimento precoce, a harmonizar a tonalidade da pele para remover manchas e marcas, além de também ser responsável pela produção de fios de cabelo mais resistentes e espessos, gerando um cabelo com maior volume e preenchimento.

Além da Vitamina C que já é tão popular e pode ser encontrada em vários outros produtos, as vitaminas do complexo A, B, e E também possuem efeitos positivos na saúde da pele e do cabelo quando em conjunto com a coenzima Q10 e a biotina, que são comumente encontradas em suplementos como estes.

3. Melhoram a imunidade

O motivo pelo qual a Vitamina C é tão eficaz no tratamento da pele e do cabelo é por ela ser um dos antioxidantes mais poderosos da natureza, que possuem um efeito fenomenal na melhoria do sistema imunológico.

As vitaminas D e E também auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, além de ajudar a tratar alergias e irritações de vários tipos.

4. Promovem um envelhecimento saudável

À medida que vamos envelhecendo, a necessidade nutricional do nosso corpo aumenta. Isso acontece porque a nossa capacidade de absorver nutrientes dos diversos alimentos e líquidos em nossa dieta enfraquece.

Para piorar, muitos medicamentos possuem como efeito colateral o enfraquecimento das enzimas  responsáveis pela quebra e absorção destes nutrientes., fazendo com que seja ainda mais difícil para que pessoas idosas que tomam muitos medicamentos alcancem um nível nutricional adequado.

Portanto, quanto mais próximo da melhor idade você estiver, mais importante se torna o consumo de suplementos polivitamínicos para compensar pelas falhas naturais que nosso corpo passa a desenvolver.

5. Reduzem o risco de câncer

Acredita-se que as mutações que geram as células cancerígenas são mais prováveis em pessoas cujas células não estejam bem nutridas e energizadas. Existem estudos comprovando que o uso de suplementos polivitamínicos reduz a chance de câncer significativamente.

6. Ajudam a cuidar da saúde de seus olhos

As vitaminas A, C e E, juntos com a niacina e o selênio ajudam na saúde dos olhos, combatendo a degeneração macular e protegendo os olhos de ondas de luz nocivas.

7. Vitaminas solúveis em água são essenciais

Algumas vitaminas, em específico as que são armazenadas na gordura (as mais comuns sendo A, D, E e K) podem ser armazenadas no corpo para serem absorvidas posteriormente quando houver necessidade. Outras vitaminas, porém, como a B e a C, são solúveis em água e simplesmente atravessam o nosso corpo e seu excesso é expelido junto à urina. Isso significa que o consumo diário dessas vitaminas  é essencial para repor os seus níveis em nosso corpo e nutrir as células adequadamente.

8. Sinta-se melhor

As vitaminas do complexo B são comprovadamente eficazes no aumento de níveis de energia, sensação de bem-estar e pela diminuição do estresse e da ansiedade.

Isso faz com que o consumo de suplementos polivitamínicos seja essencial não só para a sua saúde física, mas também para a sua saúde mental, te ajudando a superar os dias difíceis e tornando os bons ainda melhores!

 

Perguntas Frequentes

O que são polivitamínicos e para que servem?

Polivitamínicos são suplementos que contém uma grande variedade de minerais e vitaminas. Alguns são mais ricos em nutrientes específicos, outros apresentam nutrientes extras como probióticos ou nutrientes naturais como o ginseng.

Normalmente, nós absorvemos estes nutrientes através de uma dieta equilibrada, porém em alguns casos, dependendo do organismo de cada um, fica difícil de absorver a quantidade ideal de cada um deles. Sendo assim, um suplemento como este pode preencher esses pequenos espaços que deixamos passar quando não comemos algum tipo de vegetal ou carne, evitando doenças ou condições que podem aparecer devido ao baixo consumo de nutrientes.

Quais são os benefícios de se tomar um polivitamínico?

Para manter o nosso corpo e nossa mente saudáveis, nós precisamos de 13 vitaminas diferentes. Elas são a vitamina A, C, D, E, K e os oito tipos que compõem as vitaminas do complexo B. Infelizmente, o nosso corpo só é capaz de produzir naturalmente as vitaminas do tipo D e B3 (também conhecida como niacina), ou seja, nós precisamos consumir os outros nutrientes através da nossa alimentação.

Como mencionado acima, o processamento de certas vitaminas no nosso corpo também é diferente; algumas são processadas e armazenadas em reservas de gordura, outras são consumidas e qualquer excesso expelido pela urina. Por isso, é importante que para este segundo grupo, o nosso consumo diário seja equivalente ao necessário para o funcionamento ideal do corpo.

Em uma situação ideal, para receber todos estes nutrientes, bastaria comer uma grande variedade de frutas, vegetais, sementes, frutos de casca dura, além de grãos e de carne, mas por diversos motivos nem sempre é possível comer tão bem assim diariamente. Certos dias são melhores ou piores do que outros para nossa nutrição, isso sem contar condições que nos impedem de consumir certos alimentos em específico.

Portanto, o uso de um polivitamínico garante que você estará recebendo o valor adequado de todos os nutrientes necessários para se viver uma vida saudável, sem precisar se preocupar com complementar sua alimentação com o que você não gosta ou não pode comer.

Quem deve tomar suplementos polivitamínicos?

Bom, de certa forma, todo mundo tem a ganhar ao tomar um suplemento polivitamínico, mas algumas pessoas são mais beneficiadas do que outras.

  • Pessoas com alergias ou intolerâncias – Como o corpo dessas pessoas é incapaz de absorver certos nutrientes, é importante que estes sejam repostos por um suplemento polivitamínico.
  • Vegetarianos e veganos – por evitar o consumo de produtos de origem animal, pessoas que seguem uma dieta vegana ou vegetariana normalmente apresentam déficit no consumo de certos nutrientes como a vitamina B12 e o Ferro.
  • Mulheres grávidas ou que estão amamentando – A gravidez intensifica a necessidade de certos ingredientes no corpo como o ferro e o ácido fólico, e a falta destes nutrientes pode causar problemas de desenvolvimento no bebê.
  • Pessoas mais velhas – Como o corpo passa a ter dificuldade em absorver certas vitaminas e nutrientes à medida que a oxidação das células acontece, é importante o consumo de polivitamínicos para compensar esta perda.

Isso quer dizer que se você não faz parte destes grupos você não precisa de polivitamínicos? Nem sempre. Os suplementos podem ajudar na recuperação de condições médicas e doenças. Se você anda bastante estressado ou passando por um momento difícil em sua vida, polivitamínicos garantem sua nutrição e ajudam no seu humor.

Se você está se preparando para um evento esportivo como uma maratona ou treinando bastante na academia, também é importante um polivitamínico para fortalecer o corpo.

Os casos são diversos e os benefícios muito grandes para não serem aproveitados. Portanto, considere um suplemento polivitamínico e discuta a possibilidade com o seu nutricionista.

Existe algum efeito colateral ou risco de se tomar um polivitamínico?

Lembra quando nós falamos sobre os nutrientes que são armazenados no corpo e nos que são expelidos? É importante que você se atente aos valores nutricionais destes que são armazenados, pois eles podem sim atingir valores acima do recomendado e serem nocivos quando em excesso.

Por exemplo, a vitamina A pode afetar a força dos seus ossos e gerar complicações no futuro, além de poder ser prejudicial à um bebê em formação quando consumida em excesso por uma mulher grávida ou por pessoas mais velhas. O selênio pode causar intoxicação por selênio, mais conhecida como selenose. O exagero na vitamina C pode causar náusea, diarreia e dores estomacais.

Vitaminas são essenciais para a nossa saúde, mas como todas as outras coisas no mundo, fazem mal em excesso. Converse com um médico ou nutricionista e verifique seu consumo nutricional diário para garantir que você terá efeitos positivos ao tomar um polivitamínico, e não negativo.

 

Conclusão

Suplementos polivitamínicos são uma ótima solução para compensar por aqueles nutrientes que não estamos consumindo, ou que não estamos consumindo o suficiente em nossa dieta. Com os cuidados adequados, eles podem prevenir diversas doenças e condições, além de deixar nossa pele, cabelo, órgãos e até mesmo o emocional mais saudável.

Agora que você já conhece os principais benefícios e vantagens de se consumir um suplemento polivitamínico, basta olhar nossa lista dos 10 melhores polivitamínicos para comprar online e selecionar um que atenda às suas necessidades, lembrando sempre de consultar um especialista para garantir que você não ultrapasse os valores diários recomendados de nenhum nutriente!

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Cecilia Costa

Cecília é nossa criadora de conteúdo interna e revisora profissional de produtos. Graduada em Comunicação e Marketing pela Universidade Veiga de Almeida, ela reúne anos de experiência com criação de conteúdo para blogs. Ela tem revisado e testado produtos conosco há anos, especializada em saúde, cosméticos, entretenimento e eletrodomésticos. Apaixonada por pesquisas e pelo que há de mais moderno no mundo, você pode confiar que ela encontrará facilmente as melhores opções para você.

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